ja mam 14 lat i mam 186 cm wzrostu i 73 kg jestem środkowym w klubie ale nie mam silnej ścinki może mi ktoś pomuc??:)
masz 14 lat to pracuj nad technika: precyzyjne odbijanie pilki sposobem gornym i dolnym zeby silniej zaatakowac musisz sie bardziej wyluzowac a poza tym, to jak grasz w klubie - zapytaj trenera, on cie zna (widzi) najlepiej
[...] biały jogurty maślanki i owoce to jest zawsze podstawa mojej diety do tego oczywiscie dochodzą różne posiłki ale pisze to co jest zawsze. Staż: Zacząłem zabawe w wieku 14 lat jak się nei myle ale wtedy to wiadomo nie znało się innego ćw. jak ćw. klatki:) póżniej były przerwy rok ćw. tak naprawde z głową i ogólnie teraz zaczynam znów wziąść za [...]
[...] nie cos ty... i takie teksty nie wiem dalczego tak mowi... moze sie martwi o mnie zebym sobie kariery ne spapral a moze ppoprostu nie chce zebym opuszczal klub...;/? mam 14 lat prosze podpowiedz mi co mam robic;/ a przypuszczam ze jak bede chcial to rodzice mnie puszcza do internatu do tego bielska... bo tam juz w sumie moge mowic ze jako taka [...]
Tom juz proponuje ci rarytas FBW z 3 hantlami \-) ja i tak sklaniałbym sie ze w wieku 14 lat domatora robić , o dzielonym to nie ma mowy
O i jeszcze jedno czy mam jakieś szanse zdobyć taką sylwetkę jak muj idol Kamil Majek ( mam 14 lat i ćwiczę od 1 miesiąca w bicepsie ma 25 cm i ważę 44 kg przy 155 cm wzrostu ) czy mam szansę być taki jak on !! Wiem że to nie ten dział ale niechciłem robić nowego tematu ;) O i tu jeszcze jedno zdjęcie sutka z innej perspektywy :) [...]
Człowieku... Masz dopiero 14 lat! Możesz ćwiczyć w domowych warunkach (odpowiedni dział do tego: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html ). I możesz kontynuować treningi sztuk walki. Ale na prawdziwą siłownie przyjdzie czas. Nie ma sensu marnować dzieciństwa na takie rzeczy. Poza tym to bardzo niezdrowe
[...] to tez nie zawsze i nie dla kazdego orale sa dobrym pomyslem. Jak pomysle ile w zyciu czlowiek stracil czasu przez zamulenie apetytu zza mlodu kiedy naprawde szlo pieknie a tu nagle meta i bum; koniec jedzenia, a 12-14 lat temu nie bylo wszedzie i internetu i człowiek tak naprawde tyle widzial ile sam sie nauczyl na wlasnych bledach...
łoojjj imrahil ja mialem 13-14 lat i zarlem suple i nie gadal glupot ze nic nie daja i nie potrebuje zreszta to jego decyzja czy bedzie jadl czy nie pozdrawiam
"imrahil ja mialem 13-14 lat i zarlem suple" nie skomentuje bo by i tak posta usuneli kiedys zrozumiesz co chcialem napisac
Jestes wysoki jak na swoj wiek, ale trening w wieku 14 lat to przesada.Lepiej sobie pograj w kosza albo pilke czy siatkowke.Na silownie jeszcze przyjedzie czas.Musisz jeszcze troche dojrzec do tego sportu.Ale to juz inny dzial. Ronnie
Też mam 14 lat, ćwicze dość dużo ale nie na siłowni i bez ciężarów. Jak myślicie czy mogło by mi to w jakiś sposób zaszkodzić?
14 lat! dajcie sobie spokoj narazie! lepiej bedzie jak zaczniecie cwiczyc jakis bardziej ogolnorozwojowy sport i przede wszystkim rozciagajacy. Zaczalem w wieku 17lat, chociaz znajomy ciagnal mnie juz od 15roku zycia. Teraz moj dobry kolega mial operacje kregoslupa, cos z dolnymi kregami. Nie jestem specjalista ale raczej od siedzienia przed [...]
moja propozycja,]]]] przy tym stazu wymiarach osigach itd, to niech sobie sam to poustawia, co on robił przez te 14 lat ze potrzebuje porady przy ustawieniu pod siebie cyklu??????? to tylko takie moje spostrzezenie na goraco po tym co przecytałem!
Bedus 58 kg w wieku 14 lat jak na początek to przyzwoity wynik. Lecz przy Twojej wadze wydawałoby sie że wycisniesz więcej. Lecz siła zależy także od genetyki jaką posiadasz. Przeważnie jednak jest tak, że osoby 'masywniejsze' wyciskają więcej z racji tego że mają więcej siły niż suchary.
[...] dnia na dzień przeszedłeś z 58 na 70 kilo to 100 wyciśniesz za mniej więcej 2-3 dni A tak na poważnie to siła przyjdzie z czasem, wprowadź progresję do ćwiczeń jak do tej pory tego nie zrobiłeś. Na mnie to podziałało za***iście. Ale pamiętaj że masz dopiero 14 lat, więc się nie zrażaj jak będzie szło wolno, siła z wiekiem i przyjdzie jeszcze
hmm... czy nic sie nie dzieje?? eeeeee... jestem zdrowy jak koń chociaż imrezuje juz jakieś 14 lat i zawsze ostro... teoretycznie juz powinienem nie życ :)) tak naprawde pierwsze 1000 imprez ze zgonem poalkoholowym nie robi uszczerbku na zdrowiu... jak ćwiczysz i dorzucasz do tego mase supelemntów to sie to równoważy...
Na siłownie w wieku 14 lat jest troszke za wcześnie, przeczytaj artykuł http://www.sfd.pl/temat202288/. Teraz możesz ćwiczyć treningiem domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
uwaga!! 14 lat to troche za malo na trening pod katem trojboju. wiem cos o tym bo sam zaczynalem treningi w wieku 13lat i po miesiacu wyciskalem70, przysiad115 , a martwy125. w wieku 17lat zrobilem635kg w tś,ale co z tego skoro w tym czasie rozwalilem sobie konkretnie kregoslup i teraz pozostalo mi tylko wyciskanie...co prawda wtedy trudno bylo o [...]
łydki w celu poprawnego ruchu przysiadu, koles ma 14 lat wiec mu to nie zaszkodzi a ty devil cos tam nie wypowiadaj sie w tym temacie bo sie poprostu nie znasz ( bez obrazy ) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-10-16 13:51:54
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
